Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ? Bao lâu cần bôi lại kem chống nắng?

Kem chống nắng là khái niệm đã không còn xa lạ trong thời điểm hiện nay bởi công dụng bảo vệ da của loại mỹ phẩm này. Trước những tác động từ môi trường như: ánh nắng mặt trời, ánh sáng xanh, tuổi tác,… làn da mong manh của chúng ta cần kem chống nắng để có được sự bảo vệ tốt nhất.

Điều đáng lo ngại là vẫn còn nhiều người chưa ý thức được tầm quan trọng của kem chống nắng đối với làn da mà thoa một cách hời hợt, sơ sài và chưa đủ liều lượng kem chống nắng khuyến cáo. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn câu trả lời bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ? Bao lâu cần bôi lại kem chống nắng?

Tác hại của việc dùng không đủ lượng kem chống nắng

Tác hại từ tia bức xạ

Tầng ozon bảo vệ chúng ta khỏi tia cực tím của mặt trời đang mỏng dần cũng đồng nghĩa với việc có nhiều tia cực tím từ mặt trời tác động đến làn da của chúng ta và gây nên những tác hại nặng nề. Có thể kể đến như: ung thư da, đục thủy tinh thể ở mắt, nám da, sạm da… và vô vàng các vấn đề về da khác.

Quá trình lão hóa da nhanh hơn

Có thể bạn chưa biết nguyên nhân khiến cho da nhanh lão hóa phần lớn xuất phát từ ảnh hưởng của các tia cực tím thay vì nguyên nhân từ tuổi tác như chúng ta vẫn thường nghĩ. Vì thế việc không sử dụng đủ lượng kem chống nắng sẽ khiến da nhanh lão hóa hơn, cụ thể:

• Theo nguyên cứu từ Verywellheath, những người dưới 55 tuổi khi sử dụng kem chống nắng đúng cách và thường xuyên đã giảm tới 24% nguy cơ phát triển các dấu hiệu lão hóa so với những người không sử dụng kem chống nắng hoặc có sử dụng nhưng không thường xuyên.
• Người Nhật luôn sở hữu làn da mềm mịn, trắng hồng đáng ngưỡng mộ, và một trong những bí quyết để sở hữu làn da mơ ước ấy là việc sử dụng kem chống nắng đầy đủ và đúng cách. Kem chống nắng ở Nhật đã xuất hiện từ thế kỷ thứ 6 và được người Nhật sử dụng từ khi còn rất nhỏ.

Việc không sử dụng đủ lượng kem chống nắng sẽ khiến cho da không được bảo vệ một cách hiệu quả nhất, làm cho quá trình lão hóa da xảy ra nhanh hơn cũng như có thể gây nên các bệnh ung thư da khác nhau.

Thường gặp các vấn đề về da

Những vết thâm, nám, tàn nhang, sạm và các đốm ban đỏ khó chịu sẽ xuất hiện thường xuyên trên da nếu như bạn không sử dụng đủ lượng kem chống nắng. Không những thế, kem chống nắng cho da dầu mụn còn có công dụng tuyệt vời khi ngăn ngừa sự tấn công của mụn trứng cá trên da dưới tác động của các tác nhân gây hại.

Tình trạng da mụn trở nên nghiêm trọng hơn

Khi bạn sử dụng không đủ lượng kem chống nắng cho da mỗi ngày, tình trạng da mụn có thể trở nên nghiêm trọng và tồi tệ hơn bởi các tia UV trong ánh nắng mặt trời sẽ làm cho da bị suy giảm hệ thống miễn dịch, từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn có hại tấn công da, làm cho tình trạng mụn nặng hơn.

Trên đây là những tác hại nghiêm trọng mà làn da của bạn có thể gặp phải khi không dùng đủ lượng kem chống nắng khuyến cáo. Nếu bạn băn khoăn không biết nên dùng bao nhiêu kem chống nắng mỗi ngày thì hãy tham khảo những thông tin bên dưới để sử dụng hiệu quả kem chống nắng để bảo vệ da.

Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ để bảo vệ da hiệu quả mỗi ngày?

Kem chống nắng chỉ đạt hiệu quả thực sự khi bạn thoa đủ lượng kem chống nắng cho da. Nếu bạn thoa không đủ liều lượng kem chống nắng, bạn sẽ gặp phải nhiều vấn đề da nghiêm trọng hoặc thậm chí là ung thư da. Vậy thoa bao nhiêu kem chống nắng là đủ để bảo vệ da?

Theo các chuyên gia, liều lượng chuẩn để kem chống nắng thực sự hiệu quả trên da là 2 miligam kem chống nắng đối với 1cm2 bề mặt da. Do đó, nếu sử dụng kem chống nắng cho toàn bộ khuôn mặt thì bạn cần phải dùng khoảng 2 gam và khoảng 25 – 30 gam cho toàn bộ cơ thể.

Cách chính xác nhất để xác định đủ lượng kem chống nắng là đo dung tích. Bạn có thể sử dụng cốc đo hoặc kim tiêm để đo chính xác lượng kem chống nắng. Tuy nhiên, cách này lại khá bất tiện cho việc sử dụng hằng ngày, bạn có thể tham khảo các cách ước lượng kem chống nắng dễ dàng hơn bên dưới.

Bạn có thể lựa chọn đo lượng kem chống nắng bằng thìa cà phê. Dung tích 2 gam kem chống nắng sẽ tương đương với 1/4 hoặc 1/3 thìa cà phê tùy theo chất kem đặc hay lỏng. Còn khi đo lượng kem cho toàn thân, bạn có thể đo đầy kem vào một chiếc cốc nhỏ.

Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ? Việc ước lượng chính xác lượng kem chống nắng khi dùng mỗi ngày sẽ khá khó khăn. Vì thế, bạn có thể ước lượng khoảng một đồng tiền xu kem chống nắng cho mặt và cổ, nếu dùng kem chống nắng dạng lỏng thì lượng kem chống nắng tương đương khoảng 60 giọt kem chống nắng mỗi ngày.

Cách đơn giản hơn để xác định lượng kem chống nắng đủ cho da là bằng cách dùng các ngón tay để ước lượng. Thông thường, lượng kem chống nắng được khuyến cáo tương đương khoảng hai ngón tay. Cách xác định bằng ngón tay đơn giản và dễ dàng thực hiện cũng như tiện dụng cho mọi người.

Một cách khác để bạn nhận biết xem mình đã dùng đủ lượng kem chống nắng chưa, bằng cách trả lời câu hỏi: “Bạn đã dùng hết một sản phẩm kem chống nắng trong bao lâu?”. Trên thực tế, với một sản phẩm kem chống nắng cho mặt có dung tích 50 gam, bạn phải dùng hết chúng trong vòng một tháng.

Với những trường hợp dùng mãi không hết kem chống nắng hoặc dùng 2 – 3 tháng mới hết đồng nghĩa với việc bạn đã và đang dùng không đủ lượng kem chống nắng cho da mỗi ngày. Bạn nên điều chỉnh lại lượng kem chống nắng cần thiết mỗi ngày để làn da được bảo vệ hiệu quả và tối ưu nhất.

Thật khó để bạn thoa hết lượng kem chống nắng khuyến cáo mỗi ngày cho da, nên thay vì thoa hết lượng kem chống nắng trong một lần, bạn có thể chia lượng kem chống nắng thành hai phần. Khi thoa xong phần thứ nhất, bạn nên chờ cho lớp kem thẩm thấu vào da và thoa tiếp phần còn lại.

Có cần thiết phải thoa lại kem chống nắng trong ngày? Bao lâu cần bôi lại kem chống nắng?

Sau khi trả lời được câu hỏi bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ? Thì nhiều bạn lại băn khoăn kem chống nắng có tác dụng bao nhiêu tiếng? Sẽ có nhiều bạn lựa chọn không thoa lại vì đã thoa đủ lượng kem chống nắng hoặc do bản thân không có những hoạt động ngoài trời và tiếp xúc nhiều với ánh nắng nên không cần thiết.

Nhưng trên thực tế, trong quá trình hoạt động mỗi ngày, lượng kem chống nắng trên da sẽ bị thất thoát đi ít nhiều bởi sự cọ xát trên bề mặt da, ví dụ như: đeo khẩu trang, chạm tay vào mặt, đổ mồ hôi,… cũng sẽ làm thất thoát ít nhiều lượng kem chống nắng trên da.

Việc thoa lại kem chống nắng sẽ phụ thuộc vào từng hoàn cảnh khác nhau, thế nhưng phải đảm bảo rằng bạn thoa lại kem chống nắng ít nhất 1 lần/ngày sau lần thoa đầu tiên. Việc thoa lại bao nhiêu lần hoặc cách nhau bao lâu còn tùy thuộc vào từng trường hợp khác nhau, cụ thể:

• Nếu bạn làm việc trong môi trường điều hòa, ít tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, bạn nên thoa lại kem chống nắng khi cần tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, ít nhất là 1 lần sau lần thoa đầu tiên.
• Tuy nhiên nếu như bạn làm việc cạnh cửa sổ, cửa kính, nơi có ánh nắng chiếu trực tiếp thì cần thoa lại kem chống nắng thường xuyên bởi tia UV có thể xuyên qua cửa kính.
• Còn nếu trường hợp hoạt động ngoài trời, bạn cần thoa lại kem chống nắng sau khoảng 2 tiếng/lần hoặc sau khi đã đổ nhiều mồ hôi vì khi ấy lớp kem chống nắng đã bị trôi đi khá nhiều.

Với những thông tin mà bài viết đã cung cấp, hy vọng bạn sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích về việc bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ, cũng như cách thoa lại kem chống nắng để làn da được bảo vệ một cách hiệu quả và tối ưu nhất.